あなたは、何かスポーツを習っていますか？ ゴルフやサッカー、テニスなど、大人向けのスポーツスクールは数多あります。 しかし「なかなか通う時間の余裕がない」「土日はゆっくりしたい」「家族との時間も大切にしたい」そんな人こそ、土曜日の朝のスクー…

３０代以上の男性の方、最近太りやすくなったと感じる事はありませんか？ 「昔と食べる量が変わってないのに、なぜか太ってしまう..」 こういう声はあちこちで聞きますね！ 実は人間の体は、年齢と共に基礎代謝がどんどん下がっていってしまうんです。 要す…

高知のボクシングジムはどんなところがある？ 高知でボクシングを習いたいと思った場合やボクシング体験がしたいときには、ボクシングジムを探してみましょう。高知にはボクシングジムがいくつかありますが、ボクシング協会に加入しているところは多くありま…

デスクワークなど、長時間座っている仕事をしていると、ついつい運動をサボりがちになってしまいます。 そのくせ、机の周りには甘くて美味しいお菓子をストックしておいて、気づけばボリボリ食べてたり。 なんとなくお腹が柔らかくて気持ちがいいような、と…

ジムトレーニングによるボディメイクやダイエットが流行している影響を受けて、パーソナルトレーニングジムも多くなりました。 最近では、自宅でもできるパーソナルトレーニングサービスが広まってきているので、気軽に使えるサービスとして利用を検討してみ…

世の中には、様々なダイエット方法があふれています。 ダイエットの方法は、大きく分けて運動、食事、生活習慣を改善するという方法の三種類があります。 運動には、ヨガやジョギング、筋トレ等以外にボクササイズがあります。 ボクササイズとは、音楽にのっ…

ウィルスの影響で、身体を鍛えたくても、ジムに行けなかったり、家で自宅待機をせざるおえない人が多いと思います。 そんな中、ピラティスはマットと動きやすい格好さえあれば自宅で簡単に行えるので、ぜひこの機会に挑戦してみてください！ ピラティスの考…

新型コロナウイルスの影響で自宅待機している人が多い昨今ですが、自宅にいることが多いと当然、運動不足になります。 そうなると体重が増えがちです。 そこで、自宅でできる筋トレダイエットを教えます。 自宅で簡単にできる筋トレの運動があるのです。 自…

皆さん、一連のコロナウィルス騒動で非常事態宣言が発せられ外出自粛となった今、いかがお過ごしでしょうか。 ずっと家にこもっているとやっぱりストレス溜まりますよね。 そのストレスを発散するために、動画を観たり、ゲームをしたり。 これらが悪いとは言…

コロナウイルスによる緊急事態宣言が出されたことで、私たちはしばらくの間は自宅で過ごすことを余儀なくされています。 ジムは営業休止で行けない、散歩にも行きたいけど人混みは怖い、でも体を動かしたくてムズムズしている方も多いと思います。 そんな時…