懐かしい渋谷のクラブ

渋谷センター街を抜けてZARAに向かっている途中、懐かしのクラブの看板を見かけました。渋谷のクラブに通っていたのはもう十数年前になります。音楽をやっている友人が渋谷のクラブでライブを開催したこともありました。渋谷公会堂や有楽町フォーラムのライブも行きましたが、クラブのライブが一番盛り上がったかもしれません。観客との距離が近いため観客全員がライブに参加している感がありました。

新型コロナで閉店に追い込まれたライブハウス

懐かしいクラブは健在でしたが、コロナ禍で営業時間を短縮しているようです。ライブハウスでクラスターが発生したりしたため、早い段階でライブハウスは営業自粛に追い込まれることになりました。確かにライブハウスは3密（密閉・密集・密接）の代表選手です。その密＝ライブハウスの臨場感で最大のポイントと言えるのかもしれません。無症状や発症前でも感染力を持つ新型コロナウイルスですから、営業自粛もやむを得ないことですが、老舗のクラブが閉店に追い込まれたというニュースを聞くと寂しい限りですね。

もうクラブ通いをする年齢でもありませんが、たまには友達を誘って出かけるのも良いかなと思いました。一日も早く終息してまたクラブやライブハウスが通常営業に戻れることを望んでやみません。

ダイエットに効果的なボクササイズ

世の中には、様々なダイエット方法があふれています。 ダイエットの方法は、大きく分けて運動、食事、生活習慣を改善するという方法の三種類があります。 運動には、ヨガやジョギング、筋トレ等以外にボクササイズがあります。 ボクササイズとは、音楽にのってボクシングの動きを行うエクササイズのことです。

ボクササイズの効果

ボクササイズでの消費カロリーは、体重50キログラムの人が1時間行った場合に約500キロカロリー消費します。 ボクササイズは、体の中で特に二の腕と背中、お腹周りにダイエット効果があります。 パンチを打つことで二の腕と背中が引き締まり、パンチを打つときに捻る動きをすることによって、お腹周りも引き締まります。 ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動の両方を行える珍しい運動です。 全身の動きは有酸素運動ですが、パンチの瞬間的な動きが無酸素運動になるのです。 無酸素運動を行うことによって、基礎代謝を上げるダイエット効果があり、ボクササイズを行っていないときもカロリーを消費することができます。 基礎代謝は、一日のエネルギー消費の70％を占めるので、基礎代謝を上げることで効率的にダイエットすることができます。 また、ボクササイズによって、筋肉がついて体が引き締まる効果もあります。

ボクササイズの基本ポーズ

拳の握り方は、親指を他の4本の指の中に入れるのではなく、外に出します。 ボクササイズの基本のポーズは、ボクシングの攻撃と防御を兼ね備えたポーズです。 まず、両足を肩幅に開いて立ち、右足を半歩前に出した姿勢です。 そして両足裏を左へ45度程度斜めに傾け、後ろの左足のかかとを床から浮かします。 そして、両腕でファイティングポーズを作ります。 上半身も足の位置に合わせ、半身（はんみ）の姿勢を取ります。 左の拳を左あごの横につけ、左ひじは腹の横に付けて防御の姿勢を取ります。 右手は、ひじを直角に曲げて前に出し、拳を目の高さまで上げます。 最後に膝を曲げ、重心を低く安定させます。

ボクササイズの基本の動き

両足を固定したまま、右手をまっすぐ前に出してジャブを打った後、すぐに手を引きます。 次に左手を右手と同じ場所まで出し、ストレートを打ち、すぐに引きます。 ストレートを打つときは、右手を引いて、おなかを捻るのがポイントです。 ジャブとストレートを打った後は、元のファイティングポーズに戻ります。 上級者は、ジャブとストレート以外にジャブと同じ手でアッパーやフックを打つ動作も行います。 この一連の動作を数分行った後、休憩（インターバル）を挟みます。 左右を逆にしたパターンも同様に行います。

まとめ

このように、ボクササイズは有酸素運動と無酸素運動の両方を行えるので、ダイエットに効果的です。 また、音楽に合わせて楽しく行えるメリットがあります。 正しくボクシングのポーズや動きを取ることで、全身の筋肉を効果的に使い、引き締めることができるのです。 ジャブやストレートなどの動きは、左右同じ回数で同じ力で行い、全身の筋肉をバランスよくきたえることがボクササイズのポイントです。 ボクササイズの基本のポーズや動きは、初心者には難しいかもしれないので、最初はジムに通うかトレーナーに教えてもらうと良いかもしれません。

セブンプレミアム 強炭酸水 500ml！製造はあの有名メーカー！

セブンイレブンの飲料水のコーナーで比較的安価な価格で販売されている飲料水、それがプライベートブランドの強炭酸水です。 こういった製品は、多くの場合聞きなれないメーカーに製造を委託しているもの、しかしこの製品は一味違います。 製造元の情報も含め、この製品の魅力について紹介していきましょう。

製造元はアサヒ飲料！

プライベートブランドというと、製造元は多くの場合自社ブランド力の低いメーカーということが少なくありません。 しかし、この強炭酸水は三ツ矢サイダーやカルピスウォーター、バヤリースオレンジの製造で有名なアサヒ飲料が手掛けています。 それだけ高い生産能力を要求されているという見方もできますが、炭酸水であっても一流メーカーに生産を委託するということにセブンイレブンの炭酸水へのこだわりを感じることができるのです。

委託先のアサヒ飲料はウィルキンソン炭酸で業界トップ！

委託先のアサヒ飲料は、単に飲料メーカーとして一流というだけではありません。 実は、自社の展開するウィルキンソンブランドの強炭酸水は、売上日本一を誇るトップブランドなのです。 つまり名実ともに国内において強炭酸水の分野でトップクラスと言えます。 強炭酸水は注目のジャンルであり、コカ・コーラやキリンビバレッジ、サントリーなど国内の強豪も力を入れている分野です。 そんな分野で勝ち上がったアサヒ飲料が手掛ける強炭酸は、たとえプライベートブランド向けの委託品であっても高い品質が期待できます。

人気炭酸水の製造ノウハウが生きた強炭酸水をより安く買える

セブンプレミアム　強炭酸水　500mlは、80円程度で購入可能です。 これは、比較的安価な炭酸水の分野でも更に割安感のある価格設定と言えます。 そんな安い価格でありながらウィルキンソン炭酸のノウハウを用いたプライベートブランドの強炭酸水は、非常にコスパが高いのではないでしょうか。 ちなみに競合する他社の強炭酸水は、それよりもやや高めで販売されていることもあり、割安感が高い商品です。 よりクオリティの高いものを選ぶのであればウィルキンソン炭酸、普段使いはこの強炭酸というように分けて使うのも良いかもしれません。 製品の詳細：https://iyec.omni7.jp/detail/4514603367201

まとめ

セブンプレミアム　強炭酸水はウィルキンソン炭酸を製造販売するアサヒ飲料が手掛ける製品です。 ウィルキンソン炭酸自身はとても品質が高く名実ともに日本一の強炭酸水に輝いています。 そんな製品の弟分としてコスパにこだわった製品、それがこのセブンプレミアムの強炭酸水と言えるのではないでしょうか。 ウィルキンソンとセブンプレミアムで飲み比べてみるのもおすすめです。

リニア中央新幹線と飯田市の不動産

東京と大阪を結ぶもう一つの新幹線「リニア中央新幹線」は東京・大阪をほぼ一直線で結び、最高設計速度時速500kmを超えるリニア方式で全線開通すれば最短1時間7分という夢のような交通機関となります。2027年に東京→名古屋間の開業を目指して工事を進めてきましたが、南アルプストンネルの建設を巡って水資源の問題で静岡県から待ったがかかり、2027年開業は難しくなってきました。

リニア中央新幹線の途中駅長野県駅は飯田市に

リニア中央新幹線は東京→名古屋→大阪を最短で結ぶことを目的としていますが、途中駅として神奈川県駅・山梨県駅・長野県駅・岐阜県駅・三重県駅・奈良県駅の設置が予定されています。そのうちの長野県駅は飯田市に設置され、開通すると東京品川駅まで45分、名古屋駅まで27分と首都圏へのアクセスが非常に良好となります。
飯田市は伊那地域最大の都市で、長野市・松本市・上田市に次ぐ長野県内第4位の都市ですが、交通手段として鉄道は飯田線のみでアクセス面では至便とはいいがたいものがあります。中央高速が市内を横切っているため、首都圏へのアクセスは高速バスに頼るところが大きいのです。一日も早いリニア中央新幹線の開通を望むばかりですね。

リニア中央新幹線が開通したら飯田市の不動産価格は変動する？

飯田市は寒冷な長野県の中でも比較的温暖な地域で、風光明媚でありながら都市機能も充実しているため住み心地は良いでしょう。リニア中央新幹線が開通した後には名古屋や東京への通勤も可能となり、移住を考える方も増えるのではないでしょうか。そこで気になるのが飯田市の不動産価格ですが、新駅が中心地から外れているため、まださほどの値動きは見られないようです。今後新幹線駅から市街地へのアクセスも計画されているため、不動産価格も変動してくることでしょう。ただ、地方都市ということもあり、マンションよりも戸建ての需要が高いので、投資は難しいかもしれません。

歯医者さんの救急医療器材セット

歯医者さんにも救急医療器材セットが常備されていることをご存知でしょうか。歯科医で行うのは虫歯の治療や義歯の作製、定期点検などで、特に命にかかわるような治療を行っているわけではありませんが、ごくまれに救急医療器材セットが必要になる場合があるのです。

デンタルクリニックで起こりえる救急事態

デンタルショック

 歯のお掃除をしたり、虫歯を削ったりするときのあの機械の音が苦手というう方も多いのではないでしょうか。あの歯医者特有の音と匂いで緊張して身体が固くなる人もいます。緊張状態の中、治療中に痛みを我慢しすぎて急に意識を失うことがあります。痛みを我慢していると交感神経が興奮状態になり、血圧や脈拍が上がった状態になり、それが長く続くと突然副交感神経が優位に立ち、血圧や脈が低下して意識を失ってしまうのです。

 アナフィラキシーショック

アレルゲンとなる物質が体内に入ったときにおこる全身性のアレルギー反応で血圧の低下や意識状態の悪化などが現れ、生命の危険にもつながります。歯医者で起こりえるアナフィラキシーショックは麻酔薬などの薬剤がアレルゲンとなる場合が多いです。特に子供の場合、初めてその薬剤に触れるためアナフィラキシーを起こしやすいといえるでしょう。子供に麻酔薬を使用する場合には十分な注意が必要となります。

もしもに備えた救急医療器材セット

このような救急事態はほとんど起こることはありませんが、デンタルクリニックではもしもに備えて救急医療器材セットを常備しているところが増えているのです。患者側も自分の体調管理を怠らず、アレルギーなど既往症についてもカウンセリングでしっかりと伝えることが大事ですね。歯医者さんといえどあなどることなかれ…です。

男子のあこがれ！働く車

子供のころ男の子なら必ずと言っても過言ではないほど乗り物にハマる時期があります。ハマる対象は大きく二つに分かれ、一つは電車系、もう一つが車系です。プラレールとトミカですね。自分もご多分に漏れず夢中になって集めていた時期がありました。そう、自分は車系でまさにトミカにはまり、集めた数は1000代を超えるのではないでしょうか。特に働く車系が大好きで工事現場を見かけると目を輝かせてみていたものです。親に言わせると動物園や遊園地に行くよりも近くの重機置き場に行く方が喜んでいたとか（笑）今でも少なからず興味がありますね。

ダンプカーの行き先は残土処理場

建築現場から出入りするダンプカーについ目を奪われてしまいます。ダンプカーの行き先は残土処理場や廃棄物処理場です。建設工事は掘削工事から始まります。掘削された土砂には鉄筋や木の枝や根など埋め戻しに使用できないものが含まれています。それらを分別して産業廃棄物として処理し、また埋め戻しで余った土砂は残土として処理されます。それらを運搬するのが、残土処理を生業とする会社のダンプカーなのです。

大阪の残土処理

大阪で残土処理と資材販売を手掛ける株式会社藤田建材は、この道50年の大ベテラン会社です。豊富な経験と実績で多数の協力会社とネットワークを構築し、大型の現場にも対応しています。勇壮なダンプカーが数十台も連なって走る姿は想像するだけでも気分が高揚してきますね。

障害者の就労を支援する福祉サービス

障害福祉サービスの一つに就労継続支援があります。就労継続支援とは障害や病気などが理由で一般企業等などでの就労が困難な方に就労の機会を提供し、能力等の向上のために必要な訓練を行い、社会的自立を支援するサービスです。就労継続支援ａ型と就労継続支援ｂ型の事業所があり、その違いは雇用契約にあります。

就労継続支援ｂ型とは

就労継続支援ｂ型は雇用契約を結ばないため自分の体調や障害の度合いに合わせて自分のペースで仕事をすることができます。短時間の就労や週1回の就労などから始めることができるので、まずはこちらで訓練を行い、就労継続支援ａ型や一般企業への就労を目指すことも可能です。作業内容は各事業所により異なりますが、シール張りや袋詰め、段ボールの組み立てなどの軽作業や手工芸品の制作などが行われています。

八王子市の福祉サービス事業所

一般社団法人コ・オペレイトラボは八王子市で就労継続支援b型事業所とグループホームを運営しています。就労継続支援b型事業のイル・ヴェントは自家焙煎の珈琲豆と雑貨を販売するお店を行っています。珈琲の焙煎や袋詰め、クラフトバッグやアクリルたわし作りなどの生産活動を通じて、知識と能力の向上に必要な訓練などを行います。作業内容も通所時間も自分のペースで無理がなく、心地よい時間を過ごすことができます。

アウトドア初心者必見！ソロキャンプ用テントにはどんなタイプがあるのか？

アウトドアと言えば、キャンプもメジャーなアクティビティです。 そんなアクティビティ、キャンプを一人で行うソロキャンプにはテントも重要なアイテムと言えます。 しかし、ソロキャンプ用には様々な種類が存在し、大まかにワンタッチテント、ポップアップテント、ドームテント、ワンポールテント、ツールームテントと言ったものがあるんです。 今回、これらはどんなテントなのかをタイプ別に紹介し、まとめました。 それではワンタッチテントから紹介してきましょう。

ワンタッチテント

文字通りワンタッチです。 持ってきたテントを設営したい場所に広げて、骨組みから延びている綱を引っ張り上げると簡単にテントが展開できます。 こういった特徴から全部これでいいじゃんと思われる方もいるかもしれませんが、実は強度として考えた場合、そこまでタフじゃないという欠点があるんですよ。 設営は簡単なものの、強風などが吹き付けるとバタつきますし、破損することも少なくありません。 何より、壊れるんじゃないかと思って気が気でなくなることもあります。 そのため安定した陽気で、いかにもキャンプ場というような場所で設営したり、あるいはデイキャンプで夏の日差しをさえぎるような用途に適してますね。

ポップアップテント

これはワンタッチテントよりすごいです。 設営する場合、ちょっと勢いよく投げるだけで開いて設営完了という感じで、設営時間がほとんどいらないテントになります。 すごく便利ですけど、こちらも耐久性はイマイチ、個人的にはデイキャンプ専用にした方が良いという位のテントですね。 片付けも簡単なので、時短の友ですが一夜を明かすにはちょっと心もとないテントと言えます。

ドームテント

設営した時にドーム状になるテントです。 スタンダードな形状であり、上級者も利用することが少なくないタイプなんですね。 こちらは今まで紹介してきたタイプよりも耐久性がそこそこあるので、キャンプ場でソロキャンプをするなら無難なモデルと言えます。 ただ、設営が簡単とは言うものの、ポールを立てたりいくつかの手順を踏む必要があります。

ワンポールテント

1本のポールで立ち上がるテントです。 登山用の杖で立ち上げられることから登山で宿泊する際にも利用されるタイプになります。 そんな用途にも耐えられることから強度もそこそこあるので頼れるタイプですが、ロープを引っ張ったり、設営には若干手間と時間がかかるタイプなんです。

ツールームテント

文字通り部屋が二つあるタイプです。 ファミリーキャンプにも利用されるものでしっかりした作りですが、かさばるのと設営に時間がかかるのとで、クルマでのキャンプや多少の慣れが必要なタイプになります。 参考にどんなものか見てもらいましょう。

参考▽ https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N07399.html

ソロキャンプに使えそうなテントは様々なタイプがあります。 今回紹介した5つのタイプはそれぞれメリットやデメリットが存在します。 そのため用途によって本気のソロキャンプから日帰りのデイキャンプなどによってタイプを選ぶのがポイントです。 そんなソロキャンプ用のテントですが、最適な種類を選ぶことで快適なソロキャンプが送れますから、今回紹介したタイプを参考に選んでみてはいかがでしょうか。 きっとキャンプが楽しくなりますよ。

ビルの解体工事現場で思うこと

先日来、近所のビルの解体工事が行われていました。ビルの周りはシートで覆われていましたがコンクリートをはつるような音が響いていたので解体工事が行われているんだなと思いました。数日後、ビルは跡形もなく綺麗になくなり、更地になっていました。かろうじてがれきが残っていることがかつてここに建物があったんだと認識できるほどです。解体現場を見ると、建物を建てる時には長い時間がかかりますが、解体する時にはあっという間なんだなとなんとなく虚無感を感じるのは私だけでしょうか。

解体工事に使用される機材

ビルの解体工事には大型の重機から細かい作業を行う機器まで様々な機材が使用されます。ちょっと興味をそそられたので広島で解体工事を請け負っている会社のホームページを閲覧してみました。

油圧ショベル

解体工事で一番活躍するのが油圧ショベルではないでしょうか。小型のものから大型のものまで解体する建物の大きさに応じて使用されます。通常の油圧ショベルよりもさらに大きいサイズのロングアームやツーピースアームなどアーム部分が長く設計されている重機はビルなどの大型の建築物、道路や河川などの公共工事などに使用されます。

ウォールソー

コンクリートを切断するときに使用される工法です。切断面にガイドレールを設置してレール上をダイヤモンドブレイドが回転しながら移動することでコンクリートの壁面や床面などを切断します。はつりに比べて短時間で解体でき、粉じんも少ないのが特徴です。騒音も従来の工法に比べて抑えることができるので近所への対策にも最適な工法です。

重機は男のロマン？

男は小さい時から重機が大好きです。私もご多分に漏れず働く車たちが大好きで工事現場や重機置き場をずっと眺めていました。親に聞くところによるとディズニーランドよりも工事現場を選択するほどだったそうです。（笑い）久しぶりに重機を見て子供のころを思い出しました。

大阪を代表する街ミナミ

昨日東京では新たに224人が新型コロナウイルスに感染したとのは発表がありました。これは過去最大の感染者数とのことです。新宿や池袋を中心とするホストクラブなどから多くの感染者が出ていることからこのような数字になったのでしょうか。大阪でもミナミを中心としたいわゆる夜の街を擁していて6月には大阪ミナミのバーでクラスターが発生した利しましたが、「大阪モデル」が功を奏しているのか連日感染者数も10人前後と東京に比べると落ち着いているようです。

大阪ミナミの夜の街

大阪ミナミの夜の街と言えば歌にも歌われている宗右衛門町です。道頓堀川の北側に位置する宗右衛門町は飲食店が立ち並び夜になるとネオンが輝く飲み屋街となります。このあたりに自社物件を持つ心斎橋の不動産会社アドヴァンスホームによると坪単価10000円ぐらいからとのことです。飲食店が多いため居ぬき物件も数多くあり、来店客数も見込めるので新規オープンするならおすすめのエリアではないでしょうか。

大阪ミナミは食いだおれの街

江戸時代から日本の台所と言われてきた大阪ですが、その大阪を代表する食い倒れの街と言えばやはりここミナミでしょう。食いだおれ人形に代表される飲食店街です。道頓堀川にかかる戎橋（グリコの看板が有名ですね）から商店街を歩くとやはり大きなかにの看板で有名なかに道楽があり、カールおじさんの看板はお好み焼きのぼてじゅう、大きなフグ提灯がぶら下がるづぼらやなど。全部食べ歩いたら本当に食い倒れてしまいますね。

在宅ワークが可能なクラウドワークスなどの利点

クラウドワークスなどのクラウドソーシングサービスを利用する事で、在宅ワークでも仕事を行う事が出来ます。

クラウドワークスの特徴

自宅にインターネット環境さえ整っていれば、すぐに仕事を始められる点はクラウドワークスのメリットと言えます。

2020年現在、テレビCMなども放映してい？クラウドワークスクラウドワークスでは、クラウドソーシングをメインとする仕事が出来ます。 専業主婦の方や副業が認可されている企業に勤務するサラリーマンの方などは、空いた時間を有効に活用して副業を行う事が出来ます。 また、コロナにより在宅ワークが多くなっている現在の状況では、クラウドワークスを活用する事で、自宅にいながら仕事を行えます。 外出自粛の中で、自宅のパソコンや手持ちのスマートフォンを使ってライティング作業やロゴデザイン作成、アンケートモニター、プログラミングなど様々な仕事を在宅で行える利点があります。 クラウドワークスを活用して、隙間時間や在宅時間を使って副業すると収入にも繋がります。

専門スキルが無くても副業が出来るクラウドワークス

クラウドワークスでは、専門のスキルが無くてもライティング作業やアンケートモニターといった仕事が在宅で出来ます。 指定されたキーワードやテーマに沿ってライティングしたり、指定のアンケートに答える事で、収入を得られます。 コロナで本業の仕事が無い場合や本業の収入が減少してしまった場合などにも、クラウドワークスで仕事を実施すると副業収入にもなります。 ライティングによる記事の作成などであれば、資格やスキルが無くてもスムーズに仕事を始められる点が魅力となっています。

クラウドワークスで在宅時間を有効活用して、収入に出来るメリットがあります。 クラウドワークスは、オンライン環境があればパソコンやスマートフォンでいつでもどこでも仕事が出来て、副業収入にも繋げられます。 プログラミングやデザイン、ネーミングなどの専門スキルがある人だけでなく、スキルや知識の無い人でもライティングやアンケートなどの幅広い仕事が出来る利点があります。 クラウドワークスを利用すれば、仕事のラインナップや量も豊富で、得意な分野の仕事をこなしていく事も可能となっています。

太陽光発電は投資としてメリットが高い？！

メリットの高い投資の一つとして多くの投資家から注目されているのが太陽光発電です。なぜメリットが高いのでしょうか。検証してみましょう。

固定買い取り制度

太陽光発電所で発電された電気は電力会社が買い取ります。この買い取り価格ですが設置して電力会社の調査が入った後20年間は固定価格が約束されます。これは国で決められた制度なので20年間はずっと同じ価格で買取されるのです。ですからたとえ資金を銀行からの融資で賄ったとしても返済計画が立てやすいのです。また、例え20年を経過しても発電能力さえあれば売電価格は0になるわけではありませんからそれまでに返済を終えていればリスクの少ない投資と言えるでしょう。

太陽光発電は利回りが高い

太陽光発電の平均利回りは10％前後と言われています。中には10％を大きく超える利回りの高い物件もあります。例えば利回りを10％と考えたとき10年で回収できることになります。20年は固定買い取り制度で売電価格が保証されているので残りの10年分は利益となるのです。もちろん年月の経過とともにメンテナンスが必要だったり売電量が低下したりということもあるでしょうが、それをもってしてもかなりの高利回りの商品と言えるでしょう。

詐欺に注意

土地付きの太陽光発電は自分でシステムの設置をする必要がなく、すぐに売電を始めることができて収入を得られるためおすすめですが、太陽光発電の売買は業者の選定に注意しなければなりません。高利回りの太陽光発電を扱う業者は多く中には詐欺まがいの業者もあります。実際には存在しない架空の物件を提示して契約金を搾取する詐欺もありますが、契約後に倒産してしまう会社もあります。そのような詐欺被害に合わないために取扱業者の選定には十分に注意することが必要です。